【必見】しもやけに運動不足が実は関係あった!?

こんにちは!日々くんです(´ω`)

しもやけを治すには
ビタミンを沢山取ったり、
クリームを塗って外から治療してみたり
そういったことを必死にやっている方は多いと思います。

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クリームを付けずに治すしもやけ対策とは?

クリームをつけず、ビタミンを取らず
じゃあ一体どうやってしもやけを
治していけば良いの?っと思うでしょう。

その方法は・・・ずばり。

運動すること!!!

運動をすることで
しもやけの症状を良くすることが出来るのです。

どうして運動でしもやけが良くなるの?

体のビタミン不足がしもやけの原因じゃないの?
っと思っている方もいるかもしれません。

その考えも無理はありません。
しもやけの対策方法にはビタミンを取りましょうだったり
クリームを塗りましょう=外側からビタミンなどの
栄養素を補給しましょうという考えが多いからです。

ですが、原因はそれだけではないのです。

今回のしもやけ対策は
冬場などの冷え過ぎから来た
しもやけ対策に特化したお話ですが。

冷え過ぎによるしもやけには
運動が効果的なのです!

なぜ、運動が良いかというと
冷え過ぎ=血流が悪くなるということです。
血流が悪くなることによって
しもやけの症状が起こってしまうのです。

そのしもやけの症状を治すには
運動をすることなのです!

どのような運動をすればいいの?

運動と言っても激しい物である必要はありません。
ある程度の筋肉がつけばいいのです。

人間の体は筋肉をつけることで
代謝がよくなり、血液の循環がよくなるのです。

っということで、軽い運動ですが
特別スポーツをする必要もありません。

そう、

歩くだけ

でも十分に足の筋肉を使います。

とは言ってもそんな10歩歩いた
だけだったら筋肉がつくまでにはほど遠いでしょうが(笑)

1日1時間などと時間を決めて
長い距離を歩くようにしましょう。

そうすると足にも負担がなく
適度な筋肉をつけれるでしょう。

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まとめ

しもやけに運動不足が
関係しているとは関係しているとは
予想外だった方もいるのではないでしょうか?

特別大変な運動をするわけではないので
日頃から何をやるにも続かない方も
少しは続けることが出来るかもしれませんね。

しもやけに悩んでいて家にアロエがある方はこっちのが簡単かも?

⇒ え、本当に?しもやけはアロエで治療することが出来た!?

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