【必見】しもやけは食べ物で対策することが可能だった!?

こんにちは!日々くんです( ‘ω’)

しもやけにやたらとなるんだけど、
しもやけって食べ物とかを
食べるだけで改善することとかって出来ないの?

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しもやけは食べ物で対処することが出来るの?

普通の風邪とかで栄養を取りましょう
っと違ってしもやけって何か食べ物などで
対処できるイメージって無い方が多いと思います。

って書いている私本人も
調べるまでは全然なかったのですが、
調べてみたら意外な事実。

しもやけは、

食べ物で対処できる

意外でしたよね。

しもやけですよ?あの冬場とかに
出来てしまうしもやけ。

あれが食べ物でよくなるとは・・
確かに痒くなったり
赤くなったり大変ですよね。

だからといって病院に行くほどの物って言う
イメージもないですよね。

なので、今回はしもやけを家でも治せるような
食べ物について紹介していきたいと思います。

しもやけに効果的な栄養素とは

しもやけって何が効くと思いますか?

痒かったりするし、
赤くなったりする。

具体的に風邪などみたいに
栄養を取れば良い!
ってイメージが湧く物じゃないので

一体何が効くのかよくわかりませんよね。

実は、しもやけには

ビタミンE

が効くのです。

そうなんです。
ビタミンはビタミンでも、ビタミンEなのです。

ということは、ビタミンEが
多く入った食材を食べることで
しもやけが良くなっていくというわけですね。

ビタミンEを多く含む食材って何?

だからといって、ビタミンは沢山種類があるので
ビタミンEが多く含まれる食材が
なんなのかあまりよくわかりませんよね。

なので、いくつかご紹介していこうと思います。

ビタミンEを多く含む食材

  • すじこ
  • いわし
  • いくら
  • たらこ
  • めんたいこ
  • モロヘイヤ
  • かぼちゃ
  • だいこん
  • はまち
  • 赤ピーマン …etc

などの食材にビタミンEが
多く含まれています。

こう見ると結構、魚介類が多いんですね。

しかもマグロなどのお刺身系は
あまりなくて、どちらかというと
タイプが多いんですね。すじこやいくらなど。

なので、特別料理をすることなく
ご飯にかけてシンプルに食べるのが
良いかもしれませんね。

けど、毎度毎度、魚介類を食べていると
お金が無くなってしまいますよね。

そんな時は、だいこんやかぼちゃなどで
代用する
のが良いでしょう。

だいこんやかぼちゃなどは
安いうえに、量もあり、さらには
様々な調理方法があるので
楽しんで食べることが出来るでしょう。

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まとめ

しもやけをまさか食材で治すことが出来たとは
予想外だった方もいるのではないでしょうか。

結構簡単に手に入る食材なので
何度か続けて食べてみると良いかもしれませんね。

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