【冬の時期必見】乾燥で喉が痛くて仕方ない時の対策法を教えて!

こんにちは!日々くんです(^o^)

冬と言えば暖房の季節。
寒くて仕方なくてついつい暖房を
沢山焚いてしまいがちですよね。

スポンサードリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

寝る時に〇〇〇をする

寝る時に〇〇〇をする。
これが何か予想出来るでしょうか?

そう、正解は・・・

マスクです。

マスクをすることによって
寝ている時の喉の乾燥を
防ぐことができるのです!

って、寝てる時しかだめなの?
いえいえ、寝ていない時でも
もちろんマスクをして大丈夫です。

寝てない時にするマスクも
十分喉の乾燥を防いでくれます。

また、最近では水分を含んだ
フィルターをマスクに入れることが
出来るものもあります。

そういった物をすることで
より一層喉の水分を保湿する
効果がみられるでしょう。

ですが、寝る際のマスクは
人によっては苦しいかもしれません。

鼻までかけずに、口にだけ
マスクをつけるなどの対策をしましょう。

マスクを出来ない時はどうすれば良いの?

例えば、顔に出来物ができて
マスクが触れると痛かったり。

化粧を崩したくなくて
マスクが出来なかったり。

そういった場合はもちろんあると思います。
そういう場合には、
常日頃からのど飴を持つようにしましょう。

のど飴は喉を潤してくれます。

のど飴が無い時はどうすれば良いの?

実は、知らない方も多いかもしれませんが
ガムでも代用することが出来るのです。

ガムを噛んでいると唾液が分泌されてきます。
その為、喉が乾燥しなくて済むのです。

それにガムですと食べている途中でも、
飴より口から出しやすいですし
ついでに口臭を予防する効果や
顔の筋肉まで鍛えてくれるので凄くおすすめです!

家にいる時の対策法は?

ここまで、外での対策法などを
お話してきましたが、家でももちろん対策法があります。

それは、

首に濡れタオルを巻くです。

実はこれだけでも
十分乾燥対策が出来るんですよ。

ついでに、濡れタオルをハンガーなどにかけて
部屋に干しておくのも良いですね!

その他の方法

その他の方法にはうがいをすることや
水分を補給することです。

水分を補給することによって
体の内面から潤うことが出来るので
うがいよりも潤うでしょう。

ですが、飲んでから体に染みわたるまでは
もちろん時間がかかってしまうので
即効性を期待する場合はうがいで対処しましょう。

スポンサードリンク

まとめ

乾燥対策は、意外と手軽にすることが出来ます。
乾燥で喉が痛くてイライラしてる方
是非やってみてください!

乾燥によって風邪菌が繁殖!?

⇒ 【必見】暖房による乾燥は風邪菌を繁殖させる!その対策方法は?

スポンサードリンク

このページの先頭へ