風邪でもないのに鼻水が止まらないのはストレスが原因かも!

こんにちは!日々くんです(^o^)

最近疲れて仕方がないし、
上司は愚痴愚痴うるさいし。

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どうしてストレスで鼻水が出るの?

ストレス過多になると人間は、
自律神経が乱れてしまいます。

自律神経とは

自律神経とは、

自分の意思とは関係なく、

刺激や情報に反応して、

体の機能をコントロールしている神経のこと。

引用:http://genki-go.com/autonomic/

自律神経が乱れることによって
鼻水やくしゃみなどといった
症状が出る場合があります。

ストレスからの症状と言えば、
鬱だったり胃痛だったりを
思い浮かべる方が多いでしょう。

ですが、それ以外にも沢山の症状があったのです。

自律神経が乱れる原因は?

もちろん、愚痴愚痴言ってくる上司によって
ストレスを抱えるのも
自律神経が乱れるのの原因です。

ですが、それ以外にも
思いがけない部分に実は
様々なストレスがあるので書いてきます。

肉体的なストレス

  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 長時間の通勤
  • 夜勤
  • 多忙な仕事
  • 暑さ
  • 寒さ
  • 騒音
  • 空気汚染
  • ケガ
  • 病気
  • パソコン
  • 栄養不足
  • 不規則な生活..etc

精神的なストレス

  • ノルマ
  • 昇進
  • プレッシャー
  • 就職
  • 異動
  • 業績不振
  • クラス替え
  • いじめ
  • 子供の反抗期
  • 将来の不安
  • 失恋 ..etc

っと、具体的なストレスの原因を上げたわけですが
人間ってこんなにも常日頃ストレスを感じて生きていたんですね。

特に社会人なんて大変ですね。
仕事で睡眠不足、長時間通勤、
多忙な仕事などをこなす傍ら
家ではもしも子供が居たとしたら
子供の反抗期などの対処も
しなければならないのです。

そりゃ自律神経が乱れるのも無理ない。

鼻水以外の症状は?

自律神経が乱れると
鼻水以外にも様々な症状が出るので

当てはまったらもしかすると自律神経が
乱れているのかもと
注意した方が良いでしょう。

  • 疲れやすい
  • ふらつき
  • めまい
  • 偏頭痛
  •  ひどい肩こり
  • 顔のほてり
  • 手足のひえ ..etc

などがあります。

もうこんな症状では仕事なども大変ですよね。
これらの症状を改善する為には
どうすれば良いのでしょう?

対処法は?

ストレスから自律神経が
乱れてしまっているので、
やはり当たり前のことを言いますが
ストレスを軽減させることです。

だからって職場は変えられないよ!
学校は変えられないよ!っと思うでしょう。

さすがにそこは変えれませんが
ささやかながらも変えられるところは
意外と沢山あります。

パソコンの画面に疲れる場合は
ブルーライト遮断メガネをかけたり
また、ストレス発散を別の場所ですると言う手もあります。

 

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まとめ

鼻水の原因が意外な部分にありましたね。
ストレスから体に症状が表れると言うことは、
かなりストレスが溜まっているということです。

もしも運動をすることで
ストレスを発散出来るのなら運動をするなど。

様々な面で工夫できるので
是非やってみてください。

うまく発散していきましょう。

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